Nak tengok perubahan diri saya tak? Pejam celik pejam celik….dah 65 hari saya menjalani program TR90. Bukan susah pun. Makan dan ambil supplement. Senaman pun saya buat yang ringkas2 jer sbb keadaan lutut saya tidak membenarkan saya buat latihan berat. Yang penting…..konsisten! Pagi lepas ambil supplement saya buat senaman untuk bahagian abdomen sahaja dalam 10 hingga 15 minit. Petang pun macam tu jugak. Oh ya……doctor cakap kalau nak kuatkan otot kaki….naik basikal! Jadi saya kayuh lah basikal indoor saya selama setengah jam, 3 kali seminggu jer! Fresh rasa badan bila berpeluh.
Nah!!…saya belanja gambar transformasi diri saya
Saya post gambar ni dalam Instagram dan Facebook. Ada yang tanya….betul ker ni? Buat apa la saya nak tipu dengan fotoshop ker aper ker….. Bila orang jumpa personally face to face nanti, mana saya nak sorok lemak saya? Sejujurnya saya tak timbang berat badan. Kenapa? Saya ni jenis suka celebrate bila dah kurus sikit. Mula la nak makan chocolate, cake, teh chatime!! So….the best is not to know how much I have lost. I will continue with TR90 program until 90 days. Watch out for my post in February.
Sihat Lansing dengan TR90 